ÁNH SÁNG XANH LÀ GÌ?

Trong khi chúng ta vẫn luôn lo sợ tia UV từ ánh nắng mặt trời, thì ánh sáng xanh lại là “kẻ thù thầm lặng” ít được để ý nhưng lại có sức tàn phá mạnh mẽ lên làn da. Vậy ánh sáng xanh là gì? Tại sao nó lại gây ra tình trạng da sạm, lão hoá sớm ngay cả khi bạn chỉ ngồi trong nhà? Hãy cùng mỹ phẩm Sakura Sakuyahime khám phá chi tiết trong bài viết này.

Ánh sáng xanh (Blue Light/HEV Light) là một phần của ánh sáng nhìn thấy bằng mắt thường, có bước sóng từ 380–500nm. Nó tồn tại quanh ta ở cả ánh sáng tự nhiên từ mặt trời lẫn ánh sáng nhân tạo từ màn hình điện thoại, máy tính, TV, đèn LED.

Khác với ánh sáng đỏ hay vàng, ánh sáng xanh có năng lượng cao hơn nhiều, dễ xuyên sâu vào da và gây tổn thương lâu dài.

Vậy khác biệt giữa ánh sáng xanh và tia UV là gì?

Tia UV: gây cháy nắng, bỏng rát da ngay tức thì khi tiếp xúc.
Ánh sáng xanh: tác động âm thầm, không thấy rõ ngay lập tức nhưng lâu dài sẽ dẫn đến nám, sạm, da lão hoá nhanh.

Tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da

Da bị sạm do ánh sáng xanh : Ánh sáng xanh kích thích sản sinh melanin, khiến da trở nên tối màu và không đều màu, ngay cả khi bạn chỉ ngồi trong phòng làm việc cả ngày.

Lão hoá sớm : Năng lượng cao của ánh sáng xanh phá vỡ cấu trúc collagen và elastin, dẫn đến nếp nhăn, chảy xệ, da kém săn chắc. Đây chính là lý do bạn thấy da “già đi” nhanh hơn dù không thường xuyên ra nắng.

Tăng nguy cơ viêm da và nhạy cảm: Một số nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh gây stress oxy hoá, khiến da dễ viêm, nổi mụn và đỏ rát.

Rối loạn nhịp sinh học da: Ánh sáng xanh vào ban đêm còn ức chế sản sinh melatonin – hormone giúp da tái tạo. Hậu quả: da mất đi khả năng phục hồi tự nhiên.

Nguồn ánh sáng xanh thường gặp

Từ mặt trời: Dù chiếm phần lớn là tia UV, ánh sáng mặt trời vẫn chứa ánh sáng xanh. Vì vậy ngay cả khi trời râm mát, da bạn vẫn có thể bị ảnh hưởng.

Từ điện thoại, máy tính, TV: Chúng ta dành trung bình 6–8 giờ mỗi ngày trước màn hình. Lượng ánh sáng xanh phát ra tuy nhỏ hơn mặt trời nhưng do tiếp xúc liên tục, lâu dài nên gây hại không kém.

Cách bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh

Giảm tiếp xúc trực tiếp

Hạn chế thời gian nhìn màn hình liên tục, áp dụng quy tắc 20-20-20 (cứ 20 phút, nhìn xa 20 feet trong 20 giây).
Sử dụng chế độ “Night Mode” hoặc “Blue Light Filter” trên thiết bị.

Sử dụng sản phẩm chống oxy hoá: Các hoạt chất như Vitamin C, E, Niacinamide, Resveratrol giúp trung hoà gốc tự do, tăng cường sức đề kháng cho da.

Kem chống nắng chống ánh sáng xanh: Nhiều người lầm tưởng ở trong nhà không cần chống nắng. Thực tế, ánh sáng xanh từ màn hình điện tử đủ để gây sạm, lão hoá. Do đó, kem chống nắng chống ánh sáng xanh là giải pháp không thể thiếu.

Giải pháp nổi bật – Kem chống nắng Non Chemical UV Base Sakura Sakuyahime

Kem chống nắng Non Chemical UV Base Sakura Sakuyahime là sản phẩm được nghiên cứu chuyên biệt để bảo vệ làn da trước tác hại của ánh sáng xanh và tia UV.

Ưu điểm vượt trội

Công nghệ Non Chemical: không chứa màng lọc hoá học, an toàn cho cả da nhạy cảm.
Khả năng chống tia UV & ánh sáng xanh hiệu quả, bảo vệ da toàn diện.
Với công nghệ phân tán vi khoáng độc quyền từ Sakura Sakuyahime.Thay vì sử dụng các hạt khoáng thông thường, Non Chemical UV Base SPF 50/ PA ++++ chứa các hạt Zinc Oxide (ZnO) và Titanium Dioxide (TiO₂) siêu mịn được bao bọc bởi một lớp bảo vệ đặc biệt. Nhờ vậy, kem dễ dàng tán đều, tạo nên một lớp kết cấu mỏng nhẹ, không nhờn rít, dễ tán, tiệp màu da.

Cảm giác sử dụng trên da

Sản phẩm tạo lớp màng bảo vệ trong suốt, thoáng nhẹ, không gây bí tắc lỗ chân lông – phù hợp với môi trường làm việc văn phòng hay hoạt động ngoài trời.

Cách dùng kem chống nắng hiệu quả

Thời điểm và lượng kem cần dùng

Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài hoặc trước khi ngồi làm việc với máy tính.
Lượng kem tương ứng với 2 đốt ngón tay cho toàn mặt.

Tần suất bôi lại trong ngày

Nếu ở trong nhà, nên bôi lại sau 4–5 giờ.
Nếu hoạt động ngoài trời, nên bôi lại sau 2–3 giờ.

Kết luận và lời khuyên từ chuyên gia

Không thể phủ nhận rằng tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da ngày càng rõ rệt. Loại ánh sáng tưởng chừng vô hại này lại chính là “sát thủ thầm lặng”, khiến da sạm màu, mất đi vẻ rạng rỡ và đẩy nhanh quá trình lão hoá.

Các chuyên gia da liễu khẳng định để bảo vệ làn da một cách toàn diện, bạn không thể chỉ chống tia UV mà cần chú ý cả ánh sáng xanh. Giải pháp tối ưu nhất là kết hợp giảm thời gian tiếp xúc màn hình, bổ sung các dưỡng chất chống oxy hoá trong chu trình skincare và đặc biệt là sử dụng kem chống nắng có khả năng chống ánh sáng xanh. Đây chính là chìa khoá giúp bạn giữ được làn da khoẻ mạnh, trẻ trung và hạn chế tối đa nguy cơ nám, sạm hay nếp nhăn sớm.

FAQs – Giải đáp thắc mắc thường gặp

Có cần dùng kem chống nắng khi ở trong nhà không?
Có. Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính vẫn gây hại cho da.
Kem chống nắng thường có chống ánh sáng xanh không?
Không phải loại nào cũng có. Bạn nên chọn sản phẩm chuyên biệt như Non Chemical UV Base Sakura Sakuyahime.
Trẻ em có cần chống ánh sáng xanh không?
Có. Trẻ em sử dụng điện thoại, máy tính bảng nhiều cũng cần được bảo vệ da.
Dùng điện thoại nhiều có làm da lão hoá sớm thật không?
Có. Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh là nguyên nhân lớn khiến da nhanh nhăn nheo, mất đàn hồi.
Có cần bôi lại kem chống nắng khi làm việc trong văn phòng không?

Có. Dù trong nhà, ánh sáng xanh vẫn tác động liên tục. Bạn nên bôi lại kem chống nắng sau 4–5 giờ để duy trì hiệu quả bảo vệ.