Bôi kem chống nắng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày. Thế nhưng, không phải ai cũng biết cách sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da tối ưu. Bài viết sau Sakura Sakuyahime sẽ chia sẻ cụ thể cách bôi kem chống nắng chuẩn, bao gồm liều lượng phù hợp và thời điểm cần thoa lại.

Tại sao cần bôi kem chống nắng đúng cách?

Trong quy trình chăm sóc da hằng ngày, nhiều người thường chú trọng đến làm sạch và dưỡng ẩm mà vô tình bỏ qua bước chống nắng. Tuy nhiên, đây lại là yếu tố then chốt quyết định đến sức khỏe lâu dài của làn da. Dưới đây là những tác dụng của việc bôi kem chống nắng mà bạn cần biết:

Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV: Ánh nắng mặt trời chứa các tia UVA và UVB có khả năng xuyên vào da và làm tổn thương các tế bào nếu tiếp xúc lâu dài. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng cháy nắng, sạm da và suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên.
Ngăn ngừa lão hóa da sớm: Tia UV phá hủy collagen và elastin, ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da. Bôi kem chống nắng góp phần hạn chế hình thành nếp nhăn, nám, tàn nhang và giữ làn da luôn tươi trẻ.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh về da: Tiếp xúc thường xuyên với tia UV mà không có biện pháp bảo vệ sẽ làm tăng nguy cơ viêm da và đặc biệt là ung thư da. Do đó, sử dụng kem chống nắng là điều vô cùng cần thiết để giảm thiểu những rủi ro này.
Duy trì làn da khỏe mạnh và đều màu: Sử dụng kem chống nắng đúng cách giúp hạn chế tình trạng da xỉn màu, thâm sạm, đồng thời hỗ trợ các bước chăm sóc da khác phát huy hiệu quả tốt hơn.

Bôi kem chống nắng có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ da khỏi tia UV và các tác nhân khác

Xem thêm:

Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Một sai lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng là thoa với lượng quá ít, khiến khả năng bảo vệ da không đạt hiệu quả như mong muốn. Theo khuyến nghị, lượng kem lý tưởng là khoảng 2mg cho mỗi cm² da. Vì vậy, bôi kem chống nắng toàn bộ khuôn mặt thường từ 1 – 2g, còn toàn bộ cơ thể là khoảng 25 – 30g.

Dưới đây là gợi ý liều lượng kem chống nắng phù hợp cho từng độ tuổi:

Trẻ dưới 3 tuổi: Sử dụng khoảng 5 – 10ml kem chống nắng, tuy nhiên nên hạn chế cho trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và ưu tiên ở nơi râm mát.
Trẻ từ 3 – 5 tuổi: Lượng kem chống nắng cần bôi khoảng 10 – 15ml.
Trẻ từ 5 – 10 tuổi: Nên dùng khoảng 15 – 20ml kem để đảm bảo che phủ da đầy đủ.
Người lớn: Cần khoảng 30ml kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể.

Thời điểm thích hợp bôi kem chống nắng

Thoa kem chống nắng đúng thời điểm cũng là yếu tố quan trọng giúp phát huy tối đa khả năng bảo vệ da. Tùy vào hoàn cảnh sinh hoạt và mức độ tiếp xúc với ánh nắng, bạn cần linh hoạt lựa chọn thời điểm sử dụng kem chống nắng sao cho phù hợp. Cụ thể:

Bôi kem chống nắng khi ở trong nhà: Không chỉ ánh nắng mặt trời, tia UV và ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại, tivi vẫn có thể tác động tiêu cực đến làn da. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng khi ở trong nhà giúp hạn chế nguy cơ sạm da và lão hóa sớm.
Thoa kem trước khi ra ngoài 20 – 30 phút: Đây là khoảng thời gian cần thiết để kem chống nắng thẩm thấu và hình thành lớp bảo vệ ổn định trên da, giúp chống lại tia UV hiệu quả hơn.
Thoa lại kem khi da đổ nhiều mồ hôi: Mồ hôi có thể làm trôi lớp kem chống nắng, khiến khả năng bảo vệ da suy giảm. Do đó, bạn nên bôi lại để duy trì hiệu quả chống nắng.
Bôi lại kem sau khi tiếp xúc với nước: Ngay cả với kem chống nắng có khả năng chống nước, việc tiếp xúc lâu dưới nước vẫn làm giảm tác dụng. Thoa lại kem là điều cần thiết để bảo vệ da liên tục.
Duy trì thoa lại kem chống nắng định kỳ: Nên bôi lại kem chống nắng khoảng 2 giờ/lần, vì sau thời gian này hiệu quả bảo vệ da sẽ giảm đáng kể.
Kết hợp các biện pháp che chắn vật lý: Trong khung giờ từ 10h sáng đến 3h chiều là thời điểm tia UV hoạt động mạnh nhất, bạn nên đội mũ, mặc quần áo dài tay và ưu tiên ở nơi râm mát để giảm thiểu tác động xấu lên làn da.

Thời điểm thích hợp bôi kem chống nắng

Cách bôi kem chống nắng đúng cách

Quy trình bôi kem chống nắng đúng cách gồm 6 bước cụ thể sau:

Bước 1: Làm sạch da trước khi bôi kem chống nắng

Trước khi thoa kem chống nắng, làn da cần được làm sạch kỹ lưỡng nhằm loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trong lỗ chân lông. Điều này giúp kem chống nắng thẩm thấu tốt hơn, hạn chế tình trạng bít tắc da và giảm nguy cơ hình thành mụn. Bên cạnh đó, bạn nên tránh rửa mặt bằng nước nóng, bởi nhiệt độ cao có thể khiến da nhạy cảm hơn và dễ bị kích ứng, đặc biệt khi sử dụng kem chống nắng hóa học.

Bước 2: Dùng toner cân bằng da

Sau khi làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn tiếp tục sử dụng toner để bổ sung độ ẩm và cân bằng lại pH cho da. Bước này không chỉ giúp loại bỏ những cặn bẩn còn sót lại mà còn hỗ trợ làn da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, từ đó nâng cao hiệu quả của các bước chăm sóc da tiếp theo.

Dùng toner cân bằng da trước khi bôi kem chống nắng

Bước 3: Dưỡng ẩm trước khi bôi kem chống nắng

Dưỡng ẩm đóng vai trò thiết yếu trong việc giữ cho làn da mềm mại, hạn chế tình trạng khô ráp, vón cục hay để lại vệt trắng khi thoa kem. Để làn da thêm căng mịn và đủ ẩm, bạn có thể kết hợp sử dụng serum cùng kem dưỡng. Sau khi thoa, nên chờ vài phút để dưỡng chất thẩm thấu hoàn toàn vào da.

Bước 4: Chấm kem thành các điểm nhỏ

Khi thoa kem chống nắng, bạn nên chia kem thành các điểm nhỏ trên khuôn mặt như trán, mũi, cằm và hai bên gò má với lượng phù hợp. Cách làm này giúp kem được tán đều, thẩm thấu tốt, đồng thời hạn chế tình trạng vón cục hay loang lổ, giữ bề mặt da mịn màng tự nhiên.

Bước 5: Xoa kem theo chuyển động tròn

Ở bước này, bạn thao tác theo chuyển động tròn, kết hợp vỗ nhẹ nhằm giúp kem phân bố đồng đều, thấm nhanh hơn và tạo lớp bảo vệ mịn màng, đồng thời giảm thiểu hiện tượng để lại vệt trắng trên bề mặt da.

Khi bôi kem chống nắng thao tác theo chuyển động tròn

Bước 6: Chú ý các vùng da thường bị bỏ quên

Ngoài khuôn mặt, đừng quên bôi kem chống nắng ở những vùng da như cổ, tai, mu bàn tay hay mu bàn chân, vì đây cũng là những khu vực tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Với các vùng da khó tự thoa như lưng, bạn có thể lựa chọn kem chống nắng dạng xịt để việc bảo vệ da trở nên thuận tiện hơn.

Cách bôi lại kem chống nắng trong ngày

Bôi lại kem chống nắng đóng vai trò quan trọng khi bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

Bao lâu nên bôi lại kem chống nắng?

Khoảng sau mỗi 2 giờ, tuỳ theo chỉ số SPF của sản phẩm, bạn nên bôi lại kem chống nắng để da được bảo vệ liên tục. Trương hợp ít ra ngoài, chủ yếu sinh hoạt trong nhà, bạn có thể bôi kem chống nắng vào buổi sáng và thoa lại vào đầu giờ chiều.

Khi nào nên bôi lại kem chống nắng?

Những trường hợp bạn nên lưu ý bôi lại kem chống nắng gồm:

Khi da đổ nhiều mồ hôi: Vận động mạnh hoặc chơi thể thao khiến lớp kem chống nắng nhanh trôi. Lúc này, bạn nên thoa lại kem ngay sau khi lau khô mồ hôi.
Sau khi bơi lội hoặc tiếp xúc với nước: Không phải loại kem chống nắng nào cũng có khả năng chống nước, vì vậy cần bôi lại sau khi bơi hoặc vui chơi dưới nước.
Khi ở dưới trời nắng gắt từ 10 – 15 giờ: Đây là khoảng thời gian tia UV hoạt động mạnh nhất, việc bôi lại kem chống nắng trong khung giờ này giúp hạn chế tối đa tổn thương da.

Cách bôi lại kem chống nắng

Bôi lại kem chống nắng được chia thành 2 trường hợp cụ thể:

Đối với da không trang điểm: Chỉ cần thoa thêm một lớp kem chống nắng mới lên da và tán đều để kem thẩm thấu.
Đối với da đã trang điểm: Bạn nên tẩy trang nhẹ, thoa lại kem chống nắng rồi trang điểm lại. Cách này giúp hạn chế bí da, giảm nguy cơ nổi mụn và đảm bảo lớp chống nắng hoạt động tốt.

Bài viết trên đã hướng dẫn chi tiết cách bôi kem chống nắng, cùng những thông tin về thời điểm bôi và cách bôi lại. Hy vọng rằng, đây sẽ là bí quyết giúp làn da của bạn được nuôi dưỡng khỏe mạnh bền vững. Đừng quên cập nhật thêm các giải pháp chăm sóc da khác tại Sakura Sakuyahime bạn nhé!