Tia UVA và UVB là 2 loại tia cực tím phổ biến có trong ánh nắng mặt trời, đồng thời tiềm tàng nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến làn da. Vậy tia UVA, UVB là gì? Chúng khác nhau như thế nào? Và Làm sao để bảo vệ da khỏi chúng? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Sakura Sakuyahime để cập nhật những thông tin quan trọng nhất.

MỤC LỤC

Tia UVA và UVB là gì?

Thực tế, có đến 3 loại tia UV gồm UVA, UVB và UVC. Tuy nhiên, tia UVC không thể chạm tới bề mặt Trái đất do bị chặn bởi tầng Ozone và chỉ có tia UVA và UVB chiếu xuống mặt đất. Dưới đây là khái niệm cụ thể về 2 tia UVA và UVB:

Tia UVA

Trong ba loại tia cực tím, tia UVA có bước sóng dài nhất, dao động từ 320 – 400nm. Do đó, có khoảng 95% lượng bức xạ UV tác động lên da là tia UVA. So với tia UVB, tia UVA được xem là nguy hiểm hơn vì có khả năng xuyên qua tầng khí quyển và tiếp cận bề mặt Trái Đất. Ngay cả khi trời nhiều mây hoặc có mưa, loại tia này vẫn tồn tại và có thể gây ảnh hưởng đến làn da. Cường độ tia UVA thường đạt mức cao nhất vào mùa hè, đặc biệt trong những ngày nắng mạnh và ít mây.

Dựa trên bước sóng, tia UVA được chia thành hai nhóm là UVA1 và UVA2. Trong đó, UVA1 có bước sóng từ 340 – 400nm, còn UVA2 nằm trong khoảng 320 – 340 nm. Cả hai đều có khả năng xuyên sâu vào da, góp phần thúc đẩy quá trình lão hóa và làm tăng nguy cơ tổn thương da nếu tiếp xúc thường xuyên mà không có biện pháp bảo vệ phù hợp.

Tia UVA có bước sóng dài nhất, dao động từ 320 – 400nm, chiếm khoảng 95% lượng bức xạ UV tác động lên da

Tia UVB

Tia UVB có bước sóng ngắn hơn tia UVA, dao động trong khoảng 290 – 320nm, nên khả năng xuyên sâu vào da cũng hạn chế hơn. Tuy nhiên, loại tia này chủ yếu tác động lên lớp biểu bì và gây ra nhiều tổn thương có thể nhìn thấy rõ trên bề mặt da như đỏ rát, bỏng, ngứa, sạm màu hoặc bong tróc. Bên cạnh đó, tia UVB còn gây tổn thương ADN của tế bào da, làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da khi tiếp xúc kéo dài.

Tia UVB tồn tại quanh năm nhưng cường độ thay đổi tùy theo điều kiện địa lý và thời tiết. Loại tia này thường mạnh hơn tại các khu vực có nhiều nắng, đặc biệt là vùng nhiệt đới. Ngoài ra, UVB có thể bị phản xạ bởi nhiều bề mặt như cát, mặt nước hoặc tuyết. Ở những vùng có tuyết phủ dày, lượng tia UVB phản xạ có thể rất lớn, làm tăng mức độ phơi nhiễm dù nhiệt độ môi trường thấp.

Đặc điểm đáng chú ý của tia UVB là cường độ bức xạ tăng theo độ cao. Ở những khu vực có địa hình cao, lớp khí quyển bảo vệ mỏng, khiến lượng tia UVB chiếu xuống bề mặt Trái Đất nhiều hơn. Mặc dù tia UVA cũng chịu ảnh hưởng bởi yếu tố này, nhưng sự gia tăng cường độ của UVB theo độ cao thường rõ rệt hơn, do đó nguy cơ tổn thương da cũng cao hơn nếu không được bảo vệ đúng cách.

Tia UVA và UVB khác nhau như thế nào?

Mặc dù đều là tia cực tím, nhưng tia UVA và UVB lại có những điểm khác biệt nhất định về mức độ gây hại, khả năng xâm nhập vào da và xuyên qua các bề mặt. Cụ thể như sau:

Mức độ gây hại

Không ít người cho rằng tia UVA ít gây hại vì không có những biểu hiện rõ rệt trên da. Thực tế, đây lại là loại tia cực tím có khả năng gây tổn thương âm thầm, thậm chí nghiêm trọng hơn so với UVB. Với bước sóng dài, tia UVA có thể xuyên sâu qua nhiều lớp của da, làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên và tác động đến các cấu trúc bên trong.

Nếu tiếp xúc thường xuyên mà không có biện pháp bảo vệ, tia UVA sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa da, làm tăng nguy cơ xuất hiện nám, tàn nhang, sạm da và nếp nhăn. Những tổn thương này thường tích lũy theo thời gian và chỉ trở nên rõ rệt khi làn da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Trái lại, tác động của tia UVB thường xuất hiện ngay sau khi da tiếp xúc với ánh nắng, điển hình là cháy nắng, đỏ rát, ngứa, đổi màu hoặc bong tróc da.

Khả năng xâm nhập vào da

Do có bước sóng dài, tia UVA có khả năng xuyên sâu vào các lớp da, gây tổn thương ở mức độ nghiêm trọng hơn so với tia UVB. Những ảnh hưởng ban đầu thường khó nhận biết, chỉ biểu hiện bằng việc da giảm độ đàn hồi và kém săn chắc.

Theo thời gian, các tổn thương tích lũy khiến làn da dễ bị sạm màu, xuất hiện nám, chùng nhão và hình thành nhiều nếp nhăn. Không chỉ thúc đẩy quá trình lão hóa, việc tiếp xúc kéo dài với tia UVA còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về da, bao gồm cả ung thư da.

Khả năng xâm nhập vào da của tia UVA và UVB

Khả năng xuyên qua kính

Tia UVA có thể xuyên qua bất kỳ bề mặt nào, bao gồm cả kính. Vì vậy, sử dụng kính hoặc vật liệu có khả năng ngăn tia UVA là rất cần thiết để tăng cường bảo vệ da. Trên thực tế, đa số cửa kính hiện nay đều được trang bị lớp lọc tia UVA, ngoại trừ một số loại kính ô tô.

Trái ngược với tia UVA, tia UVB sẽ bị cản lại bởi lớp kính thông thường. Tuy nhiên, để hạn chế các tác hại từ 2 loại tia này, ngay cả khi ở trong nhà hoặc khu vực bóng râm, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận.

Mức độ chịu tác động địa lý

Cường độ của tia UVB không cố định mà thay đổi theo khu vực địa lý, thời điểm trong ngày và từng mùa trong năm. Tại bán cầu Bắc, loại tia này thường mạnh nhất trong giai đoạn từ tháng 4 đến tháng 10, đặc biệt vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây cũng là khung giờ da có nguy cơ chịu tổn thương cao nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không được bảo vệ.

Ngược lại, tia UVA hiện diện gần như liên tục quanh năm và tồn tại trong suốt cả ngày, kể cả khi trời nhiều mây. Do đó, làn da luôn có nguy cơ tiếp xúc với tia UVA bất kể thời điểm nào. Mức độ tác động của tia này chỉ có sự khác biệt nhất định theo điều kiện địa hình và độ cao, trong đó cường độ thường giảm dần ở những khu vực có độ cao thấp hơn, chẳng hạn như vùng đồng bằng.

Cách bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB

Để hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực của tia UVA và UVB, bạn nên áp dụng đồng thời nhiều biện pháp bảo vệ da mỗi ngày, đặc biệt khi phải tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài. Một số cách giúp giảm tác động của tia UV gồm:

Sử dụng kem chống nắng hằng ngày: Hãy chọn sản phẩm có khả năng bảo vệ phổ rộng (Broad Spectrum) để chống lại cả tia UVA và UVB. Khi hoạt động ngoài trời, nên thoa lại kem sau khoảng 2 giờ hoặc sớm hơn nếu đổ nhiều mồ hôi, bơi lội hay lau mặt.
Tránh ra ngoài khi cường độ UV cao: Nếu không thực sự cần thiết, hãy hạn chế ra ngoài khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, đây là thời điểm cường độ tia UV đạt mức cao nhất trong ngày. Trường hợp bắt buộc, nên kết hợp đầy đủ các biện pháp che chắn và sử dụng kem chống nắng để giảm nguy cơ tổn thương da.
Mặc quần áo chống tia UV: Ưu tiên mặc quần áo dài tay hoặc trang phục có khả năng chống tia UV. Đừng quên bảo vệ những vùng da dễ bị bỏ sót như mặt, cổ, mu bàn tay và bàn chân. Nếu ánh sáng vẫn có thể xuyên qua lớp vải, bạn nên mặc thêm áo chống nắng hoặc lựa chọn chất liệu dày dặn hơn.
Đeo kính râm: Kính có khả năng lọc tia UV không chỉ giúp mắt dễ chịu hơn dưới ánh nắng mà còn góp phần bảo vệ giác mạc, thủy tinh thể và vùng da mỏng quanh mắt khỏi tác hại của tia cực tím.
Đội mũ rộng vành: Một chiếc mũ có vành rộng sẽ giúp che phủ vùng da đầu, trán, tai, mặt và cổ, từ đó giảm đáng kể lượng tia UV tiếp xúc trực tiếp với da.

Nếu bạn đang tìm kiếm loại kem chống nắng có khả năng ngăn chặn cả tia UVA và UVB, kem chống nắng Sakura Sakuyahime sẽ là lựa chọn đang cân nhắc. Đây là dòng kem chống nắng thuần vật lý, phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm và đang treatment. Với chỉ số SPF50+/ PA++++, sản phẩm giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ da trong thời gian dài. Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua hotline 0903.115.698 để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm này nhé!

Bài viết trên đã chia sẻ chi tiết sự khác nhau của tia UVA và UVB, cùng các biện pháp bảo vệ da hiệu quả khỏi tác động của tia cực tím. Hy vọng rằng qua những thông tin này, bạn có thể xây dựng một routine skincare tối ưu, nâng cao sức khỏe làn da. Đừng quên theo dõi chuyên mục Chăm sóc da của Sakura Sakuyahime để cập nhật thêm nhiều bí quyết làm đẹp hữu ích.